Gli autoinganni e le illusioni della mente
L’autoinganno è un fenomeno psicologico in cui una persona si convince di qualcosa che non è vero. È un meccanismo di difesa che viene utilizzato per proteggere l’autostima o per evitare di affrontare la realtà.
L’autoinganno può manifestarsi in diversi modi, tra cui:
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Negazione: La persona rifiuta di accettare la realtà, anche quando è evidente. Ad esempio, una persona che è stata tradita dal partner può negare l’evidenza e continuare a credere che il partner sia fedele.
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Rimozione: La persona rimanda l’elaborazione di un’esperienza o di un pensiero doloroso. Ad esempio, una persona che ha subito un trauma può smettere di pensare all’esperienza o di parlarne con gli altri.
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Distorsione cognitiva: La persona interpreta la realtà in modo distorto per adattarla alle sue convinzioni. Ad esempio, una persona che è in sovrappeso può convincersi di essere in forma.
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Proiezione: La persona attribuisce le proprie emozioni o pensieri negativi ad altri. Ad esempio, una persona che è invidiosa di un amico può convincersi che l’amico sia invidioso di lei.
L’autoinganno può avere conseguenze negative sulla vita delle persone. Può portare a decisioni sbagliate, a relazioni disfunzionali e a problemi di salute mentale.
Cause dell’autoinganno
Le cause dell’autoinganno sono complesse e possono essere ricondotte a una combinazione di fattori, tra cui:
- Fattori psicologici: L’autoinganno può essere un meccanismo di difesa per proteggersi da emozioni dolorose, come la paura, la vergogna o la colpa. Può anche essere un modo per mantenere un’immagine positiva di sé.
- Fattori sociali: L’autoinganno può essere influenzato dalla cultura e dalle norme sociali. Ad esempio, in alcune culture è considerato più accettabile negare i problemi di salute mentale.
- Fattori biologici: Alcune persone possono essere più predisposte all’autoinganno a causa di fattori genetici o neurologici.
Come affrontare l’autoinganno
L’autoinganno può essere difficile da affrontare, ma è importante cercare aiuto se si sta riscontrando questo problema. Un terapeuta può aiutare a identificare le cause dell’autoinganno e a sviluppare strategie per affrontarlo in modo sano.
Autoinganno e illusioni della mente: la menzogna verso se stessi a difesa dell’autostima
Le bugie da auto-inganno sono illustrate come protezione del sé. Una sorta di “anestetico psicologico” a protezione dell’autostima, illusioni della mente che non danno quella consapevolezza di aspetti o situazioni della propria storia di vita che potrebbero produrre disagio o risultare insopportabili.
Il Dizionario di Psicologia di U.Galimberti (1999) sotto la voce autoinganno riporta:
“Sono tanto semplici gli uomini, e tanto ubbidiscono alle necessità presenti, che colui che inganna, troverà sempre chi si lascerà ingannare” sosteneva Niccolò Machiavelli. Due soggetti che interagiscono, uno dei quali mente e l’altro accetta come vera l’affermazione. Nell’autoinganno siamo di fronte alla situazione in cui esistono un ingannato ed un ingannatore che corrispondono allo stesso soggetto, il quale si racconta a sé stesso in modo distorto, con l’obiettivo di raggiungere il nuovo stato desiderato. Tale stato verrà utilizzato in futuro se si approccerà ad intenzioni interpersonali. Potremmo essere di fronte ad un eccesso di assimilazione a scapito dell’accomodamento, riferendosi alla teoria di Piaget.“atteggiamento mentale di difesa attraverso cui l’individuo falsifica consapevolmente l’immagine che ha di sé per non perdere l’autostima o per non rinunciare al soddisfacimento di bisogni istintuali coscientemente rifiutati. Così facendo il soggetto riesce a raggirare la censura del super-io, offrendo a se stesso false motivazioni che giustificano ai suoi occhi i propri comportamenti ed i propri pensieri”
Gli inganni della mente: prendersi in giro e vivere di illusioni
La parola autoinganno fa riferimento alle strategie adottate per mentire a se stessi. Si tratta di una delle peggiori trappole della mente. Si presenta nelle situazioni in cui convinciamo a noi stessi di una realtà che è falsa, ma lo facciamo inconsciamente. La differenza tra la bugia e l’autoinganno risiede nel fatto che con la prima la persona è consapevole di non dire la verità. Nell’autoinganno, invece, si accetta come verità una realtà che è falsa senza esserne consapevole.
Detto in altre parole: chi si autoinganna non si rende conto di farlo, o almeno non sempre. Ed è proprio in questo aspetto che radica il potere dell’autoinganno. Durante la nostra incoscienza l’autoinganno attua il suo potere; a modo suo, che potremmo definire silenzioso e camaleontico.
Esistono diverse forme di autoinganno ed illusioni della mente, essendo alcune più frequenti di altre. Ognuno di esse, inoltre, ha diversi effetti psicologici. A seguire spieghiamo le quattro forme di autoinganno più frequenti e i loro principali effetti a livello psicologico.
Il vivere di illusioni è un modo di vivere in cui le persone si illudono di qualcosa che non è vero. Questo può essere fatto per una serie di motivi, come la paura, la vergogna o la colpa.
Le illusioni possono essere di natura diversa, come:
- Illusioni personali: Queste illusioni riguardano la propria persona, come credere di essere più intelligenti, belli o capaci di quanto si è in realtà.
- Illusioni interpersonali: Queste illusioni riguardano le relazioni con gli altri, come credere che qualcuno ci ami o ci apprezzi più di quanto faccia in realtà.
- Illusioni sociali: Queste illusioni riguardano il mondo sociale, come credere che il mondo sia un posto giusto o che le persone siano fondamentalmente buone.
Vivere di illusioni può avere conseguenze positive e negative. Da un lato, le illusioni possono fornire un senso di conforto e sicurezza. Possono anche aiutare le persone a superare le difficoltà e a raggiungere i propri obiettivi. D’altro canto, le illusioni possono portare a decisioni sbagliate, a relazioni disfunzionali e a problemi di salute mentale.
Cause del vivere di illusioni
Le cause del vivere di illusioni sono complesse e possono essere ricondotte a una combinazione di fattori, tra cui:
- Fattori psicologici: Le illusioni possono essere un meccanismo di difesa per proteggersi da emozioni dolorose, come la paura, la vergogna o la colpa. Possono anche essere un modo per mantenere un’immagine positiva di sé.
- Fattori sociali: Le illusioni possono essere influenzate dalla cultura e dalle norme sociali. Ad esempio, in alcune culture è considerato più accettabile negare i problemi di salute mentale.
- Fattori biologici: Alcune persone possono essere più predisposte alle illusioni a causa di fattori genetici o neurologici.
Come affrontare il vivere di illusioni
Se si sta vivendo di illusioni, è importante cercare aiuto professionale. Un terapeuta può aiutare a identificare le cause delle illusioni e a sviluppare strategie per affrontarle in modo sano.
Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il vivere di illusioni:
- Essere consapevoli delle proprie illusioni: Il primo passo è essere consapevoli delle proprie illusioni. Questo può essere difficile, ma è importante iniziare a prestare attenzione ai propri pensieri e convinzioni.
- Confrontarsi con la realtà: Una volta che si è consapevoli delle proprie illusioni, è importante confrontarsi con la realtà. Questo può essere un processo doloroso, ma è importante essere onesti con se stessi.
- Sviluppare strategie di coping: Una volta che si è confrontati con la realtà, è importante sviluppare strategie di coping per affrontare le emozioni negative che possono emergere. Questo può includere tecniche di rilassamento, terapia cognitivo-comportamentale o altri tipi di terapia.
Vivire di illusioni può essere un modo difficile di vivere, ma è possibile affrontare le illusioni e vivere una vita più sana e soddisfacente.
