Come combattere l’indecisione e limitare l’influenza del pensiero fluttuante sul tuo inconscio.
In psicologia, l’indecisione è definita come l’incapacità di prendere una decisione. È spesso accompagnata da una sensazione di ansia, stress o frustrazione. L’indecisione può essere causata da una serie di fattori, tra cui:
- Paura di sbagliare: Le persone indecise spesso temono di fare la scelta sbagliata e di avere conseguenze negative.
- Incertezza: Le persone indecise spesso non hanno abbastanza informazioni o conoscenze per prendere una decisione informata.
- Perfezionismo: Le persone perfezioniste spesso cercano la decisione perfetta, il che può portare a procrastinazione e indecisione.
- Ansia sociale: Le persone con ansia sociale spesso temono di essere giudicate o criticate per le loro decisioni.
- Problemi di autostima: Le persone con bassa autostima spesso hanno difficoltà a fidarsi di se stesse e delle proprie capacità decisionali.
L’indecisione può avere un impatto negativo sulla vita di una persona. Può portare a procrastinazione, stress e insoddisfazione. Può anche ostacolare il successo scolastico, professionale e personale.
In psicologia, l’indecisione può essere classificata in diversi tipi, tra cui:
- Indecisione situazionale: Questa è l’indecisione che si verifica in determinate situazioni, come quando si deve scegliere un regalo o un vestito.
- Indecisione cronica: Questa è l’indecisione che si verifica in modo persistente, indipendentemente dalla situazione.
- Indecisione patologica: Questa è l’indecisione che è così grave da interferire con la vita quotidiana della persona.
Ecco alcuni esempi specifici di indecisione:
- Una persona che non riesce a decidere quale lavoro accettare.
- Una persona che non riesce a decidere quale scuola frequentare.
- Una persona che non riesce a decidere con chi uscire.
- Una persona che non riesce a decidere cosa mangiare.
L’indecisione può essere un problema difficile da affrontare, ma è importante ricordare che non sei solo. Ci sono molte persone che sperimentano l’indecisione e ci sono molti modi per affrontarla.
Come superare l’indecisione: la Paura della disapprovazione
L’indecisione può essere affrontata in diversi modi, tra cui:
- Raccogli informazioni: Prima di prendere una decisione, raccogli tutte le informazioni pertinenti. Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro della tua scelta.
- Stabilisci i tuoi valori: Prenditi del tempo per riflettere sui tuoi valori e priorità. Questo ti aiuterà a prendere decisioni che siano in linea con quello che è importante per te.
- Impara a tollerare l’incertezza: Non è sempre possibile avere tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione perfetta. Impara a tollerare l’incertezza e a prendere decisioni anche se non hai tutte le risposte.
- Fai un compromesso: Se non riesci a trovare una soluzione che soddisfi tutte le tue esigenze, considera la possibilità di fare un compromesso.
Il pensiero fluttuante va avanti ed indietro, dal desiderio al suo divieto, come su un’altalena
Le persone indecise tendono a concentrarsi sui dubbi quando si sentono incerte sulla decisione giusta da prendere. Oppure scelgono semplicemente di rimanere bloccati, procrastinare, dimenticare o evitare, rimanendo nella zona di confort di matrice uterina, perché le conseguenze di qualsiasi decisione li porterebbe ad un distacco. Allora preferiscono ipotizzare risultati disastrosi.
L’indeciso è come paralizzato nel compiere un’azione, vive in una prigione, un vero e proprio rallentamento esistenziale, e su questo gioca un ruolo importante, sia il pensiero distorto che utilizza per questo scopo che l’essere influenzati dall’immaginazione negativa che quella azione porterebbe sul futuro.
Essere sempre indecisi: evitare potenziali rischi
A volte non si vuole prendere una decisione perché si ha paura, si percepisce come minaccioso quello che potrebbe accadere se prendessimo quella decisione. Ma è solo un alibi per non affrontare le sfide della vita, quindi si evita di fare una scelta come tentativo illusorio di evitare di crescere, ipotizzando improbabili potenziali rischi.
Come smettere di essere indecisi: fare la scelta giusta
Altre volte con alibi dell’indecisione c’è il voler fare la scelta giusta. Inizia allora una interminabile attesa, perché non esiste una scelta senza prezzo da pagare. In questo caso il non scegliere è dovuto all’aspettare in attesa della convinzione di essere sicuri della propria scelta (cosa che non avverrà mai!). Ho visto intere vite trascorrere in attesa di un qualcosa che non arriverà mai, sprecate nel cercare di evitare una paura che comunque non si sarebbe mai avverata, cosa ampiamente descritta nel libro” Il Deserto Dei Tartari” di Dino Buzzati.
Immaginate di esservi persi nel deserto, intorno a voi non c’è nessun riferimento e rimanete li fermi, bloccati, perché non sapete quale sia la direzione giusta da prendere, ed avete paura di perdervi. Bene, vi faccio notare che già vi siete persi e che quindi non c’è la direzione giusta in un deserto che non conoscete. Come nella vita occorre andare avanti, seguendo il vostro istinto!
L’indecisione porta ad avere difficoltà nel fronteggiare le numerose decisioni che la vita ti mette continuamente davanti. Potresti procrastinare nel prendere qualsiasi decisione e perdere importanti occasioni, sprecando quantità eccessive di tempo a pensare e ripensare sulla bontà delle tue azioni.
Avere difficoltà a prendere decisioni può renderti infelice e insoddisfatto.
